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[High Collection] 침대는 물론 소파로도 딱이네! 올봄, 새 매트리스로 바꿔볼까
최근 공간 활용성이 좋은 다기능 가구에 대한 관심이 커지며 씰리침대 제품들이 주목받고 있다. 소파 및 침대로 활용할 수 있는 ‘투 웨이 베드’(왼쪽)와 자유자재로 각도 조절이 가
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[더오래]경기 후 4일 휴식 갖는 선발 투수의 적정 투구수는
━ [더,오래] 김병곤의 MLB 컨디셔닝 스토리(6) 한국프로야구가 그렇듯이 메이저리그 구단들도 선수들의 부상으로 신음하고 있다. 최근 메이저리그 경기를 보면 선수들
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[건강한 가족] 10대는 손 씻기, 30대는 스트레칭 수시로, 60대는 선글라스, 80대는 책·신문을 벗으로
━ 연령대별 잘 걸리는 질환 대처법 많은 이의 새해 소원 1순위는 단연 ‘가족 건강’이다. 성장기 자녀부터 80세 이상 어르신까지 온 가족이 건강하기를 빈다. 그런데
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가정 폭력 못 본 줄 알았는데…유치원 안 가고 엄마 뒤 졸졸
━ [아이 마음 다이어리] 외상후 스트레스장애 7~8년 전 일이다. 아이 손을 잡고 진료실에 들어온 엄마는 주눅이 잔뜩 들어 있었다. 어딘지 모르게 쫓기는 듯한 모습으로
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[issue&] 황반변성 원인은 노화, 생활습관 개선과 영양소 채워 관리하세요
최근 5년 새 황반변성 환자가 약 2배 증가했으며 70대 이상 4명 중 1명이 황반변성을 앓는 것으로 나타났다. [사진 게티이미지] 우리가 살아가면서 가장 많이 사용하는 신체기관
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[라이프 트렌드&] 70대 이상 4명 중 1명 황반변성 … 루테인·아스타잔틴 ‘눈 영양소’ 채워줘야
‘황반변성’은 뚜렷한 초기 증상이 없어 노안으로 착각하기 쉽다. [사진 아이클릭아트] 눈은 우리 신체 중 노화의 영향을 가장 많이 받으며 한 번 나빠지면 되돌리기 힘들다. 나
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[건강한 우리집] 관절 해치는 ‘설거지옥’ 트루스팀 식기세척기로 탈출하세요
민족 대명절 추석이 코앞으로 다가왔다. 누구나 화목한 명절을 꿈꾼다. 하지만 그러기 위해선 선제조건이 있다. 바로 가족구성원 모두에게 ‘여유’가 주어져야 한다는 것이다. 그런데
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[issue&] 황반변성과 눈의 노화 한 번에 예방 … ‘이중케어’로 눈 건강 지키세요
눈은 우리 신체 중 노화의 영향을 가장 많이 받으며 한 번 나빠지면 되돌리기 힘든 기관이다. 특히 나이 들어 찾아오는 눈 질환 중 심하면 실명에도 이를 수 있는 ‘황반변성’은 초
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[코로나19, 함께 이겨내요] 밤에는 침대, 낮에는 의자·소파 ‘편리미엄’시대 … 모션베드 인기
템퍼의 ‘제로 지(Zero-G)’ 시리즈 모션베드 제품은 리모컨으로 간편하게 무중력 상태와 같은 편안한 자세를 설정할 수 있다. [사진 템퍼코리아] 최근 집에서 생활하는 시간
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[건강한 가족] 체내 흡수 잘되는 '푸르설티아민'…피곤한 몸, 피로한 뇌 달래주네요
활력 충전 영양소 비타민B1 피로감이 가중되면 찾는 영양제 중 하나가 비타민B군이다. 피로·스트레스를 해소하는 데 도움을 주고 에너지 대사에 활용되는 필수 영양소다. 8가지에 이
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[제약&바이오] 눈 피로·노화 동시에 관리하는 … 루테인·아스타잔틴 성분 가득
종근당건강의 ‘아이클리어2.0’은 눈 건강을 위한 핵심 성분을 담은 건강기능식품이다. 코로나19로 인해 범국민적으로 ‘사회적 거리 두기’를 실천하고 있다. 재택근무를 하거나 온라
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[건강한 가족] 주 1회 전신 근력 운동, 단백질 보충 다이어트로 근육 지켜요
근육은 건강의 원천이다. 근육만 잘 가꿔도 디스크·관절염과 같은 근골격계 질환과 비만·당뇨병 등 대부분의 만성질환을 예방할 수 있다. 강한 체력과 힘은 면역력과 신체 회복력을
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[건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서
스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제
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[건강한 가족] '제2의 뇌' 장 보호? 생존력 강한 유산균으로 유익균 늘려야
━ 폭넓은 장내 세균 연구 “면역 체계의 3분의 2를 훈련하고 음식물로 에너지를 만들며 20여 종 이상의 호르몬을 생산한다.”(독일의 의학자 기울리아 엔더스) “뇌와
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저녁부터 16시간 굶으면, 정크물질 분해돼 살 빠져
━ 김은기의 바이오토크 성인 3명 중 1명이 비만, 즉 체질량지수(BMI) 25 이상이다. 뱃살 줄이는 방법으로 가끔 굶는 소위 ‘간헐적 단식’이 유행이다. 덜 먹으니 체
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[건강한 가족] ‘제2의 뇌’ 장 건강, 생존력 막강한 유산균 투입해 지키시죠
면역 세포의 70%가 분포하고, 행복 호르몬이라 불리는 ‘세로토닌’ 등 20여 종 이상의 호르몬을 생산하는 기관이 있다. ‘제2의 뇌’라 불릴 만큼 신체의 주요 기관으로 꼽
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[봄과 함께] 편안한 봄날의 휴식…‘리클라이닝 극장 템퍼시네마’에서 즐겨볼까
화창한 봄, 나들이하기에 좋은 계절이다. 흩날리는 꽃잎에 탄성이 절로 나오고 연둣빛 새순은 아름답기만 하다. 호캉스(호텔+바캉스)를 떠나도 좋고, 꽃길을 걷다 영화를 한 편 봐도
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[건강한 가족 미세먼지 특집] 미세먼지·스마트폰에 괴로운 눈, 식물 영양소로 관리하세요
━ 봄철 눈 건강 지키는 법 눈은 환경 변화에 민감한 기관 중 하나다. 아침에 일어나 잠들기 전까지 ‘보는’ 일을 지속하며 미세먼지를 비롯한 황사·자외선, 건조한 공기 등
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[2018년을 빛낸 상품과 브랜드] 수십억 개의 오픈셀 구조로 설계, 체온·무게에 반응하는 '똑똑한 매트리스'
창밖에는 차가운 바람이 부는 한겨울… 포근한 이불 속에 파묻혀 있는 시간은 행복하다. 이럴 때 침대 밖으로 나가는 것처럼 어려운 일이 없다. 북유럽은 상대적으로 겨울이 길
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[건강한 가족] 젊다고 ‘실명 질환’ 방심은 금물, 현대인 망막 질환 급증
눈 건강관리법 보건복지부 통계에 따르면 국내 25만여 명의 시각장애인 중 70%는 후천적 질환으로 시력을 잃었다. 평균 수명이 길어지면서 실명을 유발하는 질환의 발병률도 높아졌
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[라이프 트렌드] 똑바로 누웠을 때 C라인 목…받쳐주는 부분 4㎝ 높아야 꿀잠
최근 TV와 온라인에서‘마약 베개’‘기절 베개’ 같은 별명의 베개가 화제다.정신을 잃고 쓰러지듯 숙면한다는 의미가 담겼다. 이렇게 ‘꿀잠’을 갈망하는 사람이 많다니, 그만큼 현대
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열심히 일한 당신 즐기러 오라, 콜라텍으로
━ [더,오래] 정하임의 콜라텍 사용설명서(20) 농촌에서는 3월이면 볍씨를 뿌려 모를 키우고, 5월에는 모내기를 한다. 또 모내기를 하면 비가 원활하게 와야 논바닥이 갈
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잠 안올 땐 체리주스…화나면 아몬드
울적하거나 집중이 안 되고 불안할 때, 혹은 공연히 화가 불끈 치밀어오를 때. 이 경우 많은 사람이 꾹 참아내거나 쉽게 안정제를 취함으로써 블루 무드를 극복하려 하는데 이런 방법은
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[SUNDAY 탐사] 단 1명이라도 … 엇나가는 아이들 보듬어줄 어른 필요
━ 소년범, 그들의 속사정 # “아빠는 태어나기 전에 돌아가셨고, 엄마는 두 살 때 도망갔어요.” 남 얘기하듯 담담했다. “원래부터 가져본 적이 없어서 엄마·아빠에 대한